得了抑郁症怎么治疗

　　抑郁症在目前来看十分普遍，这是十分严重的一种精神疾病，有很多的朋友会出现抑郁症的症状，也会因此给患者的生活方面带来了影响，各位朋友要将抑郁症关注起来，疾病的出现必须要积极的进行治疗才行，下面为大家介绍一下得了抑郁症怎么治疗呢。

　　得了抑郁症怎么治疗：

　　一、做最感兴趣的事：如果抑郁症患者在事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

　　二、认知行为治疗：帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，抑郁症的心理疗法之认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

　　三、抑郁症的心理疗法之人际关系治疗：侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。

　　四、心理动力学治疗：帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间，这是抑郁症的心理疗法之一。最后抑郁症患者一定要广交良友，经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”，养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

　　看到了上面的介绍之后，大家认识到了得了抑郁症怎么治疗，抑郁症影响到了很多朋友的健康，会带给患者相当多的不便，希望大家可以将抑郁症警惕起来，特别是需要认真了解此病的治疗措施，平时还要进行相关的预防工作才行。